Licenciada pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa acompanhei centenas de pessoas em consultas de nutrição clínica, desde crianças a adultos, num caminho enriquecedor sempre desafiante e inspirador.
História clínica
Composição corporal
Análises sanguíneas
Medicação habitual
Hábitos alimentares e rotina diária
Estado emocional
Prática de actividade física e/ou exercício físico habitual
Reeducação alimentar para tratamento de Excesso de peso e Obesidade e problemas de saúde associados, em adultos, crianças e adolescentes
Controlo e tratamento dos sintomas relacionados com a Síndrome do intestino irritável e a Fibromialgia (Certificação na aplicação da Dieta Restrita em FODMAPs)
Se tem interesse em ter uma palestra, workshop ou formação sobre temas específicos em Nutrição, e adaptado às necessidades das pessoas da sua Organização (escolas, colégios, associações e empresas), contacte-me! Estou disponível para ajudar.
A Dr.ª Ana Luísa Sousa é a minha nutricionista desde 2017, quando a médica endocrinologista me aconselhou a ser acompanhada por um especialista em nutrição, devido à disfunção na produção de insulina que me provocava frequentes episódios de hipoglicémia.
Além deste problema sofro também de fibromialgia desde 1995, e tenho colite crónica. O regime alimentar que a Dr.ª Ana Luísa elaborou para o meu caso, e que foi adaptando ao longo do tempo, consoante as respostas do meu organismo, permitiu uma significativa desinflamação geral, o que se reflecte em diminuição das dores musculares e também de inchaço geral. Estou também a beneficiar de algumas melhoras da minha colite, e as hipoglicémias diminuíram imenso.
Falta-me acrescentar que já tenho 65 anos o que, obviamente, diminui a capacidade do organismo responder aos tratamentos e/ou de adaptação a um novo regime alimentar.
Apesar de todas as dificuldades que o meu quadro clínico apresenta, a Dr.ª Ana Luísa nunca desistiu na missão de melhorar a minha qualidade de vida. E tem conseguido!
Fui diagnosticada com Síndrome de Intestino Irritável, em setembro de 2019. O gastroenterologista recomendou-me iniciar a dieta LOW FODMAP, com acompanhamento em nutrição clínica. Após um acompanhamento por parte de uma nutricionista que não estava
familiarizada com a dieta LOW FODMAP, encontrei nas consultas da Dr.ª Ana Luísa Sousa, resultados imediatos para a melhoria da minha qualidade de vida. Deixei de ter dores abdominais, inchaço corporal. Comecei a não ter receio de almoçar e/ou jantar fora.
Com os planos alimentares elaborados pela Dr.ª Ana Sousa, aprendi a conjugar alimentos e até a descobrir, novos sabores.
Só tenho a agradecer à Dr.ª Ana Sousa o seu contributo para o meu bem estar.
Bem haja!
O meu nome é João e tenho estado num processo de perda de peso há já vários anos. Seja por esta ou por outra razão, a perda não era consistente e mais tarde ou mais cedo, todos os quilinhos, aos quais eu já tinha dito adeus, voltavam.
De cada vez que voltava a tentar, mais convencido estava de que emagrecer era nada mais que uma utopia. Eu estava destinado a ser obeso toda a minha vida.
Com esforço, voltei a tentar perder peso, desta vez com acompanhamento. Em Setembro tive a minha primeira consulta com a Dra. Ana Luísa Sousa e encontrei uma pessoa que me disse "Eu sei que isto é possível". A confiança que a Nutricionista mostrou, altamente contrastou com a falta de confiança que eu sentia. A Dra. Ana planeou um caminho para seguirmos ao longo de vários meses, tendo o cuidado de não descurar o lado psicológico.
Ao longo destes meses, a Dra. Ana tem-me proposto vários desafios, sempre com confiança de que é possível eu cumprir.
Constantemente, ela reforça a ideia de que falhar não significa que o caminho chegou ao fim, propondo imediatamente novas formas de melhorar. Eu gosto imenso das minhas consultas com a Nutricionista, adoro poder dizer "Eu fiz isto bem" e sentir o orgulho da Dra. Ana pelo meu sucesso, e além de não gostar de dizer "Esta semana não correu bem", sei que o posso dizer e que não serei julgado.
Como conclusão, o acompanhamento da Dra. Ana tem sido essencial e hoje acredito que posso viver um estilo de vida mais saudável. Até ao momento já emagreci 27 kg, ainda tenho um grande caminho para percorrer, vários altos e baixos à minha espera, mas hoje tenho a confiança de que consigo atingir o meu destino.